In deze week

• Je bent 27 weken zwanger en je baby is zo groot als een aubergine
• Je zit aan het einde van het tweede trimester / begin derde trimester
• Je voelt meestal krachtige, regelmatige bewegingen en schopjes
• Rugpijn, bekkenklachten, harde buiken en vermoeidheid kunnen toenemen

Je bent 27 weken zwanger. Dat betekent: je staat op de grens van het derde trimester. Je buik is groot en aanwezig, je baby laat zich meerdere keren per dag voelen en misschien merk je dat je lichaam sneller protesteert dan een paar weken geleden.

27 weken zwanger zijn kan dubbel voelen: aan de ene kant voelt de bevalling nog best ver weg, aan de andere kant kan je ineens denken: “Wow, over een paar maanden is er echt een baby.” Ondertussen gaat je lichaam onverstoorbaar door met bouwen.

Je baby in week 27 van je zwangerschap

Je baby is nu ongeveer zo groot als een aubergine. Klein genoeg om nog te kunnen draaien, groot genoeg om stevige schopjes uit te delen.

In week 27:

• Groeit je baby verder in lengte en gewicht – er komt steeds meer vetlaag onder de huid
• Worden spieren en botten sterker, waardoor bewegingen krachtiger en beter voelbaar zijn
• Beweegt je baby veel: rollen, draaien, schoppen, strekken, soms zo flink dat je buik zichtbaar meebeweegt
• Oefent je baby met ademhalingsbewegingen in het vruchtwater – belangrijk voor de longontwikkeling
• Oefent je baby met slikken en de spijsvertering
• Zijn smaakpapillen actief – via het vruchtwater proeft je baby subtiele smaakjes van wat jij eet
• Worden gehoor en tast steeds verfijnder: je baby kan reageren op geluiden, muziek, jouw stem en aanraking aan je buik
• De huid is nog bedekt met vernix (wittige huidsmeer) en lanugo (donshaartjes) ter bescherming in het vruchtwater

Je baby slaapt nog steeds veel, maar in de wakkere periodes kan het echt een mini-workout in je buik zijn.

Jij bij 27 weken zwanger

Je lichaam

Bij 27 weken zwanger voelt je lichaam meestal zwaar aan het werk:

• Je buik is groot, rond en stevig – bukken, veters strikken of draaien in bed kosten meer moeite
• Je voelt je baby meerdere keren per dag, met soms echte “schopconcerten”
• Je kunt overdag nog best dingen doen, maar bent vaak sneller moe dan je gewend bent
• Rugpijn is een veelgehoorde klacht, zeker als je veel staat, loopt of tilt
• Bekkenklachten kunnen opspelen: pijn rond je schaambot, lies, heupen of onderrug, vooral bij traplopen, op één been staan of draaien in bed
• Bandenpijn – stekend/trekkend gevoel in je liezen of zijkant van je buik – komt sneller opzetten bij plotseling bewegen
• Je bent vaak sneller buiten adem, zelfs bij kleine inspanning zoals traplopen
• Je darmen blijven traag: opgeblazen buik, winderigheid, verstopping
• Brandend maagzuur of zuur dat omhoog komt kan vervelend aanwezig zijn
• Je kunt wat vocht vasthouden, bijvoorbeeld in voeten en enkels aan het eind van de dag

Je lichaam is letterlijk aan het dragen – en dat voel je.

Je hormonen

Je hormonen draaien nog volop mee:

• Progesteron houdt je baarmoeder rustig, maar maakt je darmen lui → verstopping, opgeblazen gevoel
• Extra bloedvolume en gevoelige slijmvliezen zorgen voor:
  • verstopte neus
  • sneller een bloedneus
  • bloedend tandvlees bij het poetsen
• Emotioneel kun je je gevoeliger, sneller geraakt of sneller overprikkeld voelen

Dus nee, je bent niet “te emotioneel”; je lijf staat gewoon volledig in zwangerschapsstand.

Symptomen bij 27 weken zwanger

Veelvoorkomende klachten

Rond 27 weken zwanger kun je (een deel van) het volgende merken:

• Rugpijn of een zeurende onderrug
• Bekkenklachten (pijn rond schaambot, lies, heupen, onderrug)
• Bandenpijn, vooral bij snel opstaan, hoesten, draaien of tillen
• Opgeblazen buik, winderigheid, verstopping
• Brandend maagzuur of zuur oprispen, vooral na grotere of vettere maaltijden
• Kortademigheid al bij lichte inspanning
• Harde buiken, zeker na drukke dagen of stress
• Beenkrampen (vooral ‘s nachts)
• Vocht vasthouden in voeten en enkels
• Moeheid, ook als je “niet zoveel gedaan hebt”

De hoeveelheid en ernst van klachten verschilt per persoon – ook als jij weinig klachten hebt, is je zwangerschap gewoon echt.

Wanneer bel je de verloskundige / huisarts?

Neem contact op met je verloskundige of huisarts als je:

• Hevig bloedverlies hebt (helderrood, vergelijkbaar met of meer dan een flinke menstruatie)
• Bloedverlies hebt met hevige buikpijn of krampen
• Regelmatige, pijnlijke harde buiken hebt (bijvoorbeeld elke paar minuten) die niet verdwijnen met rust
• Aanhoudende, hevige buik-, rug- of bekkenpijn hebt waar je je zorgen over maakt
• Plotseling veel vocht vasthoudt, samen met ernstige hoofdpijn, wazig zien of sterretjes
• Zo veel moet braken dat je bijna niets binnenhoudt en weinig plast
• Koorts hebt of je je duidelijk ziek voelt
• Je baby aanzienlijk minder voelt bewegen dan je normaal gewend bent, en dat niet snel weer normaal wordt
• Gewoon voelt: “Dit klopt niet, ik ben niet gerust.”

Twijfel je? Neem dan altijd contact op met je verloskundige of huisarts. Dit artikel vervangt geen medisch advies.

Emoties & mindset in week 27

In je hoofd gebeurt er vaak minstens zoveel als in je buik:

• Je voelt je baby duidelijk – dat kan je rust en verbondenheid geven
• Tegelijk kun je ongerust raken als je een paar uur of een dag minder beweging voelt
• Het derde trimester komt eraan; de bevalling komt opeens dichterbij in je gedachten
• Misschien ben je bezig met je geboorteplan en roept dat oude ervaringen, angsten of verwachtingen op
• Je kunt je soms overwhelmed voelen door alles wat nog moet: spullen, geld, werk, opvang, huis, familie, reacties
• Je verandert zichtbaar – je kunt trots zijn op je buik, maar ook onzeker over je lijf of gewicht

Onthoud:

Je hoeft niet voortdurend dankbaar en zen te zijn om een goede ouder te worden. Je mag moe, onzeker, bang, blij én trots zijn – vaak allemaal in één dag.

Tips voor week 27 van je zwangerschap

Voor je lichaam

Wat kan je lijf nu helpen:

• Blijf foliumzuur slikken (en eventuele andere supplementen volgens advies van je zorgverlener).
• Eet regelmatig en gevarieerd:
  • veel groente en fruit
  • volkoren producten
  • voldoende eiwitten (peulvruchten, zuivel, vlees/vis of vervangers)
  • gezonde vetten (noten, zaden, plantaardige olie)
• Drink voldoende water of kruidenthee – goed tegen hoofdpijn, duizeligheid en verstopping.
• Zorg voor vezels (volkoren, groente, fruit, peulvruchten) om je darmen te ondersteunen.
• Probeer brandend maagzuur te verminderen door:
  • kleinere porties te eten
  • niet te laat en niet te zwaar te eten
  • vettig, pittig of sterk gekruid eten te beperken als je merkt dat je er last van hebt
  • je bovenlichaam iets hoger te leggen als je gaat slapen
• Neem rug-, banden- en bekkenpijn serieus:
  • let op je houding (niet “hangen” in je onderrug)
  • verdeel je gewicht goed over beide benen
  • stap in bed en auto met beide benen tegelijk (alsof je een rits sluit) bij bekkenklachten
  • een buikband of stevige, comfortabele legging kan steun geven
  • slaap op je zij met een kussen tussen je knieën

Wil je extra ondersteuning, bijvoorbeeld bekkenfysiotherapie of een andere vorm van begeleiding? Bespreek dit met je verloskundige of huisarts.

Voor je hoofd (mentale gezondheid)

Je hoofd verdient net zo veel zorg als je lijf:

• Sta stil bij hoe ver je al bent: 27 weken – je hebt al een enorme weg afgelegd.
• Praat met je partner over je zorgen en wensen rond bevalling en kraamtijd – je hoeft het niet alleen te bedenken.
• Schrijf je vragen, twijfels en angsten op voor je volgende controle; alleen al opschrijven kan lucht geven.
• Plan momenten waarop je niet met zwangerschap bezig hoeft te zijn: hobby, boek, serie, wandeling, creatief bezig zijn.
• Merk je dat somberheid, angst of stress de overhand nemen? Bespreek dit met je verloskundige of huisarts – goede zorg gaat óók over je mentale gezondheid.

Mini-checklist voor week 27

• Neem dagelijks foliumzuur (indien geadviseerd)
• Noteer de datum van je volgende verloskundige afspraak
• Schrijf je klachten, vragen en zorgen op
• Werk je lijstje met babyuitzet en grotere aankopen bij
• Ga rustig verder met je geboorteplan – wat geeft jou een veilig gevoel?
• Plan elke dag minstens één moment waarop je echt niets hoeft

Je partner in week 27

Voor je partner is dit vaak óók een intens stuk van de zwangerschap: een grote buik, harde schoppen die van buiten te voelen zijn, gesprekken over bevallen en straks een baby in huis.

Wat je partner kan doen:

• Vragen: “Hoe gaat het echt met je?” – en ook ruimte geven voor eerlijkheid (dus óók voor “niet zo goed”)
• Erkenning geven voor je klachten: rugpijn, bekkenpijn, harde buiken, moeheid, emoties
• Helpen met praktische dingen: huishouden, boodschappen, administratie, het uitzoeken van babyspullen, opvang en verlof
• Samen met jou nadenken over geboorte en kraamtijd: wie wil je erbij, wat geeft jou rust, hoe verdelen jullie straks de zorg?
• Momenten van verbinding creëren:
  • samen naar schopjes voelen
  • hand op je buik, even bewust contact met de baby
  • samen naar echo-foto’s kijken
  • samen dromen, maar ook ruimte laten om te klagen als het zwaar is

Zwanger ben jij met je lichaam, maar jullie mogen de mentale en praktische last echt samen dragen.

Veelgestelde vragen over 27 weken zwanger

Ik heb vaker harde buiken. Is dat normaal bij 27 weken?
Af en toe een harde buik – zeker na inspanning, drukte of stress – komt veel voor in deze fase. Maar bij pijnlijke, regelmatige harde buiken (bijvoorbeeld elke paar minuten) die niet wegtrekken met rust, is het belangrijk om je verloskundige te bellen.

Ik voel mijn baby anders dan normaal. Wanneer moet ik bellen?
Als je merkt dat je baby duidelijk minder beweegt dan jouw eigen “normaal”, en dat wordt niet binnen korte tijd weer als vanouds, neem dan contact op met je verloskundige. Jij kent het patroon van jouw baby het beste.

Mag ik nog sporten als ik 27 weken zwanger ben?
In de meeste gevallen wel. Vaak kun je doorgaan met wat je gewend was, zolang je je goed voelt en geen extreem zware of risicovolle sporten doet. Heb je medische bijzonderheden of twijfel je? Overleg dan met je verloskundige of huisarts.

Is seks veilig bij 27 weken zwangerschap?
In een ongecompliceerde zwangerschap is seks meestal veilig. Je baby ligt goed beschermd in de baarmoeder. Heb je bloedverlies, pijn of een medisch advies om voorzichtig te zijn? Volg dat advies en bespreek vragen met je verloskundige of huisarts.

Mijn buik lijkt de ene dag veel groter dan de andere. Is dat gek?
Nee, dat is heel normaal. Hoe vol je darmen zijn, hoeveel je gedronken/gegeten hebt en of je vocht vasthoudt, heeft allemaal invloed op hoe groot je buik lijkt.

Hoe gaat het verder na 27 weken zwanger?

Na 27 weken zwanger:

• groeit je baby door richting grote aubergine- en komkommer-formaat in de komende weken
• wordt het derde trimester echt van start (rond 28 weken)
• kunnen bewegingen nog krachtiger en zichtbaarder worden – soms zie je je buik echt golven
• ga je misschien nog serieuzer aan de slag met:
  • je geboorteplan en wensen
  • afronden van kraamzorg, opvang en verlof
  • de laatste grote aankopen voor je baby

Lees verder:

• Vorige week: 26 weken zwanger
• Volgende week: 28 weken zwanger
• Je zit nu rond de 7e maand van je zwangerschap: 7 maanden zwanger

Hoe je je nu ook voelt – sterk, moe, blij, gespannen, overprikkeld of alles samen – je komt elke dag een stap dichter bij je baby.