Deze week in het kort
Meer focus
Je baby kan nu voorwerpen volgen en fixeren met de ogen
Actieve communicatie
Meer geluiden en bewuste reacties op jouw stem
Langere slaapstretches
Sommige baby's slapen nu 5-6 uur achter elkaar 's nachts
Mijlpalen week 5
- Visuele fixatie: Je baby kan voorwerpen nu 5-10 seconden vasthouden met de blik
- Sociale glimlach: Bewuste lachjes als reactie op jouw gezicht en stem komen vaker
- Hoofdcontrole: Kan het hoofdje nu 30-45 seconden omhoog houden tijdens buikliggen
- Gevarieerde vocalisatie: "Ooh", "aah" en andere keelklanken in verschillende toonhoogtes
- Hand-naar-mond coördinatie: Je baby brengt bewuster de handjes naar de mond
Fysieke ontwikkeling en groei
Groeipatronen in week 5
De baby groei week 5 zet stevig door. Je baby is nu waarschijnlijk 900 tot 1300 gram zwaarder dan bij de geboorte, met een weekelijkse toename van 150 tot 250 gram. In de lengte groeit je baby ongeveer 3 tot 4 centimeter per maand. Kleertjes maat 50 beginnen te klein te worden bij sommige baby’s.
Het consultatiebureau volgt de groei via groeicurven. Consistente groei langs een groeicurve is belangrijker dan het exacte percentiel. Grote sprongen of dalingen verdienen aandacht, maar kleine variaties zijn volkomen normaal.
Spierkracht en motoriek
Een baby 5 weken oud is merkbaar sterker. Tijdens tummy time kan je baby het hoofdje 30 tot 45 seconden optillen, en sommigen kunnen het hoofd al 45 tot 90 graden draaien. De nekspieren worden krachtiger en als je je baby rechtop houdt, wiebelt het hoofdje minder dramatisch.
De bewegingen worden vloeiender en doelgerichter. De handjes gaan regelmatig naar de mond – een troostende beweging en manier om het eigen lichaam te leren kennen. Sommige baby’s vinden hun duim al!
Reflexen en bewuste bewegingen
Aangeboren reflexen blijven actief, maar bewuste bewegingen ontstaan. De zuigreflex is sterk, de grijpreflex blijft fascinerend (je baby knijpt stevig in je vinger), maar je ziet nu ook het begin van bewust willen pakken. De Moro-reflex (schrikreflex) begint geleidelijk te verminderen – een teken dat het zenuwstelsel rijpt.
Tummy time wordt leuker
Nu je baby sterker is, wordt buikliggen effectiever:
- Start kort: Begin met 1-2 minuten, bouw op naar 5 minuten
- Meerdere sessies: 3-5 korte sessies per dag is beter dan één lange
- Maak het leuk: Ga tegenover je baby liggen, gebruik een spiegel
- Timing: Als je baby wakker en tevreden is, niet vlak na voeding
- Speeltjes: Leg interessante voorwerpen net buiten bereik
Tummy time versterkt nek-, schouder- en rugspieren – essentieel voor latere ontwikkeling!
Slaap en waakritme in week 5
Slaapduur en patronen
Een baby van 5 weken slaapt gemiddeld 14 tot 16 uur per dag. De slaap is iets meer geconcentreerd dan voorheen: ongeveer 4 tot 5 dutjes overdag (30 minuten tot 2 uur) en meerdere periodes ’s nachts. Sommige baby’s slapen nu een langere stretch van 4 tot 6 uur ’s nachts, andere worden nog om de 2-3 uur wakker – beide zijn normaal.
De 6-weken groeispurt nadert
Rond week 5-6 komt een belangrijke groeispurt die het slaappatroon kan verstoren. Je baby kan vaker wakker worden, moeilijker in slaap vallen, kortere dutjes doen en prikkelbaarder zijn. Deze groeispurt duurt meestal 3 tot 7 dagen. Het is frustrerend, maar tijdelijk.
Waakperiodes en vermoeidheidssignalen
De waakperiodes worden langer: een baby 5 weken oud kan ongeveer 60 tot 90 minuten wakker blijven. Dit zijn kostbare momenten voor interactie. Let op vermoeidheidssignalen: glazige blik, wegkijken, gapen, friemelende bewegingen, onrustig worden. Reageer meteen – een overmoeide baby slaapt juist slechter.
Een slaaprutine opbouwen
Begin met een simpele, consistente routine:
Voor dutjes:
- Herken vermoeidheidssignalen
- Ga naar de slaapruimte
- Inbakeren of slaapzak
- Kort ritueel: wiegelied, sussende woorden (2-3 minuten)
- Neerleggen terwijl slaperig maar nog wakker
Voor de nacht:
- Badtijd of wasritueel
- Rustige omgeving
- Schone luier en nachtkleding
- Voeding in gedimde ruimte
- Wiegelied of sussende muziek
- Inbakeren en neerleggen
Mijn baby wil alleen in slaap vallen op mijn borst/in mijn armen. Is dat erg?
Absoluut niet! Op deze leeftijd is dat volkomen normaal en gezond. Je baby zoekt veiligheid en troost bij jou. Er is geen risico op “slechte gewoontes” – die kun je pas maken na ongeveer 4 maanden.
Waarom baby’s zo slapen:
- Jouw geur en warmte zijn vertrouwd en veilig
- Het zuigen is rustgevend
- Jouw hartslag en ademhaling kalmeren
- Het is evolutionair – baby’s wilden dicht bij moeder blijven
Als je dit wilt veranderen:
- Wacht nog enkele weken – je baby is nog erg jong
- Probeer geleidelijk: eerst in armen tot bijna in slaap, dan neerleggen
- Wees geduldig
Je kunt je baby niet verwennen op deze leeftijd. Reageren op behoeften bouwt vertrouwen op.
Voeding in week 5
Borstvoeding
De meeste koppels hebben nu hun ritme gevonden. Je baby drinkt 6 tot 9 keer per dag. Sommige voedingen duren 10-15 minuten, andere 30-40 minuten – beide zijn normaal. Clusteren ’s avonds komt nog voor.
Signalen dat het goed gaat:
- Gestage gewichtstoename
- 6 tot 8 natte luiers per dag
- Regelmatige ontlasting (1x per dag tot 1x per week is normaal bij borstvoeding)
- Tevreden na voedingen
- Borsten voelen zachter na voedingen
Flesvoeding
Je baby neemt nu ongeveer 120 tot 180 ml per voeding, zo’n 5 tot 7 keer per dag. Vuistregel: 150 tot 200 ml per kilo lichaamsgewicht per dag. Een baby van 5 kilo drinkt dus ongeveer 750 tot 1000 ml per dag. Forceer nooit de fles leeg – baby’s hebben een goed verzadigingsgevoel.
Groeispurt en voeding
Rond week 5-6 komt vaak een groeispurt. Je merkt dit aan plotseling vaker honger, langere voedingen, onrust tussen voedingen. Bij borstvoeding lijkt het alsof je te weinig melk hebt (niet zo – je baby stimuleert productie). Ga mee met je baby’s behoeften. Dit is tijdelijk en duurt 2 tot 4 dagen.
Spugen versus braken
Spugen komt veel voor – de sluitspier tussen slokdarm en maag is nog onrijp. Spugen: kleine hoeveelheid, moeiteloos, baby onverstoord. Braken: grotere hoeveelheid, met kracht, baby ongemakkelijk. Spugen is normaal. Neem contact op als je baby pijn lijkt te hebben, slecht groeit, weigert te drinken of bloed in het spuugsel zit.
Zintuigen en communicatie
Zicht ontwikkelt snel
Je baby kan nu scherp zien op 40 tot 60 centimeter. Visuele tracking is veel beter – je baby kan een voorwerp volgen van links naar rechts. Nieuwe vaardigheden:
- Fixatie: Object 5-10 seconden vasthouden met de blik
- Diepteperceptie begint: Nog primitief
- Kleurwaarneming: Vooral primaire kleuren
- Gezichtsherkenning: Jullie gezichten zijn favoriet
Interessant voor je baby: gezichten, hoog contrast patronen (zwart-wit), beweging, lichtbronnen.
Gehoor en muzikaliteit
Het gehoor is volledig ontwikkeld. Je baby kan verschillende stemmen herkennen, hoofd draaien naar geluid, onderscheid maken tussen tonen en reageren op muziek. Voorkeur: jullie stemmen, hoge tonen, melodieuze spraak, rustige muziek. Praat veel – dit legt de basis voor taalontwikkeling.
De eerste gesprekken
Je baby communiceert actief: “aah”, “ooh”, “eh” in verschillende toonhoogtes, gorgelpjes, lachen als reactie op jou, verschillende soorten huilen. Turn-taking begint – als je baby een geluid maakt, wacht en kijkt naar jou. Dit is een uitnodiging. Reageer, praat terug, zing. Je baby leert dat communicatie wederkerig is.
Stimuleer taalontwikkeling
- Praat veel: Vertel wat je doet
- Maak oogcontact: Tijdens praten en voeden
- Reageer op geluiden: Alsof het een gesprek is
- Zing: Prachtig voor taalritme
- Lees voor: Ja, al op deze leeftijd!
- Geen babypraat: Praat normaal Nederlands
De input die je nu geeft, betaalt zich maanden later uit!
Ouderschap in week 5
Jullie nieuwe normaal
Week 5 is vaak een kantelpunt. De eerste shock is weg, de realiteit is blijvend. Voor sommigen voelt dit bevrijdend, voor anderen benauwend. Beide zijn normaal. Ouderschap is een enorme identiteitsverandering – liefde én frustratie, trots én onzekerheid, dankbaarheid én uitputting. Al deze ambivalentie is normaal.
De 6-wekencontrole
Deze of volgende week heb je waarschijnlijk de 6-wekencontrole bij je verloskundige of huisarts. Check voor baby (gewicht, lengte, hoofdomtrek, ontwikkeling) en moeder (fysiek herstel, hechtingen, bekkenbodem, anticonceptie, mentale gezondheid). Wees eerlijk over hoe je je voelt – niemand verwacht dat je perfect bent.
Partnerschap onder druk
De relatie is waarschijnlijk anders. Jullie praten vooral over de baby, hebben weinig tijd voor elkaar en zijn uitgeput. Dit is een kritieke periode voor relaties. Open communicatie is essentieel: bespreek taakverdeling expliciet, verwoord behoeften, waardeer elkaar, gun elkaar rust. Jullie zijn een team tegen slaaptekort, niet tegen elkaar.
Mentale gezondheid
De babyblues zou nu voorbij moeten zijn. Let op signalen van postnatale depressie (10-20% van moeders, 5-10% van vaders): aanhoudende intense verdrietigheid, geen interesse in baby of excessieve angst, extreme vermoeidheid, geen plezier meer, gedachten over jezelf of baby pijn doen. Het is niet jouw schuld en het is behandelbaar. Neem contact op met je huisarts.
Praktische verzorging
Baby verzorging tips
Baden: 2-3 keer per week is voldoende. Dagelijks gezicht, handen, billetjes en huidplooien wassen. Gebruik milde producten of alleen water. Maak van het bad een ritueel voor de nacht.
Huid: Baby-acne komt voor en verdwijnt vanzelf. Cradle cap (gelige schilfers) is onschuldig – voorzichtig verwijderen met babyolie. Geen crèmes tenzij geadviseerd.
Nagels: Knip ongeveer 1x per week, bij voorkeur als je baby slaapt. Gebruik babynageltangjes, knip recht af.
Kleding: Zachte stoffen die niet knellen, gemakkelijk aan/uit, niet te warm (één laagje meer dan jij).
Zelfzorg voor ouders
Slaap: Vijf weken slaaptekort heeft enorme effecten. Afwisselen van nachten met partner, dutjes overdag, vraag hulp, overweeg één “recovery night” per week.
Beweging: Na 6-wekencontrole mag je waarschijnlijk sporten. Start voorzichtig: wandelen, bekkenbodemspieroefeningen, lichte yoga. Intensieve sport wacht nog.
Voeding: Prioriteer eiwit, gezonde vetten, complexe koolhydraten, groenten/fruit, 2-3 liter water. Meal prep is je beste vriend.
Doen met je baby deze week
Activiteit: Contrasterend speelgoed verkennen
Wat je nodig hebt: Zwart-wit patroonkaarten, mobile of high-contrast speeltje
Wat je doet:
- Houd de kaart op 30-40 cm van je baby’s gezicht
- Laat je baby ernaar kijken (5-10 seconden)
- Beweeg het langzaam van links naar rechts
- Kijk naar je baby’s reactie
Waarom: Stimuleert visuele ontwikkeling, oefent tracking, versterkt aandachtsspanne.
Let op: Niet te lang – 2-3 minuten is genoeg om overprikkeling te voorkomen.
Checklist week 5
- 6-wekencontrole plannen of geweest (moeder en baby)
- Dagelijks vitamine D blijven geven
- Tummy time: 3-5 korte sessies per dag (opbouwen naar 5 minuten)
- Sociaal contact: Plan afspraak met vriend(in) of oudergroep
- Check jezelf: Hoe voel je je mentaal? Deel zorgen
- Maak foto's: Deze fase gaat zo snel
Wanneer contact opnemen met zorg?
Bij je baby: Koorts >38°C, weigeren te drinken, <6 natte luiers/24u, extreem lusteloos, onbedaarlijk huilen >3 uur, blauwige huidskleur, projectielbraken.
Bij jezelf: Aanhoudende hevige pijn, koorts >38°C, hevige bloeding, pijnlijke rode plek in borst, intense somberheid/angst, gedachten over pijn doen, gevoel dat je het niet redt.
Bel altijd bij twijfel.
Volgende week
In week 6 ervaren veel baby’s een belangrijke groeispurt. Je baby wordt alerter, de lachjes worden frequenter en de communicatie neemt toe. Ook de slaap kan verbeteren na deze spurt. Jullie reis gaat verder!