Deze week in het kort
Betere coördinatie
Je baby heeft meer controle over armpjes, beentjes en hoofdje
Actieve communicatie
"Gesprekjes" worden langer en expressiever
Slaappatroon stabiliseert
Sommige baby's slapen nu regelmatiger en langer
Welkom in week 11 – bijna drie maanden! De baby ontwikkeling week 11 laat je een steeds zelfverzekerder kindje zien. Je baby heeft meer controle over het lichaam, communiceert expressiever en reageert bewust op de omgeving. De interactie wordt rijker en leuker. Voor veel ouders is dit de periode waarin ze denken: “We beginnen het een beetje te begrijpen.”
Mijlpalen week 11
- Stabiele hoofdcontrole: Kan het hoofdje nu 45-60 seconden zelfstandig rechtop houden met minimaal wiebelen
- Grijpen verbetert: Pakt objecten bewuster en houdt ze langer vast
- Langere concentratie: Kan nu 3-5 minuten geconcentreerd met één speeltje spelen
- Meer vocalisatie: Consonant-klinker combinaties zoals "ba-ba", "da-da" verschijnen
- Anticipatie: Verwacht bekende gebeurtenissen en reageert met opwinding (badtijd, voeding, spel)
Fysieke ontwikkeling en groei
Gewicht en lengtegroei
De baby groei week 11 blijft gestaag. Je baby weegt nu ongeveer 2 tot 2,7 kilo meer dan bij de geboorte. De weekelijkse toename is 140-180 gram – iets minder dan in de eerste weken, wat normaal is. In lengte is je baby ongeveer 9-11 centimeter gegroeid. Kleertjes maat 62-68 passen nu.
Het hoofdomtrek groeit ongeveer 1,5 centimeter per maand – dit weerspiegelt gezonde hersenontwikkeling. Bij het volgende consultatiebureaubezoek (meestal rond 3 maanden) wordt de groei gecontroleerd.
Motorische vooruitgang
Een baby 11 weken oud laat opvallende fysieke controle zien. De nekspieren zijn sterk en stabiel:
- Hoofdje 45-60 seconden zelfstandig rechtop houden
- Tijdens buikliggen het hoofdje 90° omhoog met stabiele controle
- Hoofdje draaien van links naar rechts zonder wiebelen
- Begin van opgericht zitten met ondersteuning
De hand-oogcoördinatie verbetert merkbaar:
- Bewust naar objecten reiken met meer precisie
- Objecten pakken en vasthouden (15-30 seconden)
- Objecten van hand naar hand overbrengen (eerste pogingen)
- Alles naar de mond brengen – primaire manier om te verkennen
Beenbewegingen zijn krachtig en gecoördineerd. Je baby kan:
- Energiek fietsen met de beentjes
- Afduwen met voeten bij rechtop houden
- Beentjes strekken en buigen met controle
Stimuleer motorische ontwikkeling
- Tummy time: 25-35 minuten totaal per dag, verdeeld over sessies
- Supported sitting: Laat je baby korte tijd zitten met ondersteuning – versterkt rugspieren
- Speeltjes wisselen: Verschillende vormen, texturen, gewichten
- Spiegel tijdens tummy time: Fascinerend en motiveert langer blijven
- Massage: Beweeg armpjes en beentjes zacht – bewustzijn en ontspanning
- Vrije beweging: Laat je baby strampelen zonder te veel kleding – bewegingsvrijheid
Variatie in activiteiten stimuleert algehele ontwikkeling!
Slaap in week 11
Slaapduur en patronen
Een baby van 11 weken slaapt gemiddeld 13-15 uur per dag. De verdeling: ongeveer 9-11 uur ’s nachts (met 1-2 wakker momenten voor voedingen) en 4-5 uur overdag verdeeld over 3 dutjes.
Goed nieuws: veel baby’s slapen nu een langere stretch van 7-10 uur ’s nachts. Sommigen slapen zelfs “door” (5-6 uur aaneengesloten). Andere baby’s worden nog elke 3-4 uur wakker – beide zijn volkomen normaal.
Dutjespatroon wordt voorspelbaarder
Wat doet een baby in week 11 qua slaap? Dutjes worden regelmatiger. Typisch patroon:
- Ochtenddutje: 1,5-2 uur na ontwaken, 45-90 minuten
- Middagdutje: Na lunch, 1-2,5 uur (vaak langste dutje)
- Avonddutje: Kort dutje (30-45 min) of vervalt bij sommige baby’s
Dit is een richtlijn – niet alle baby’s volgen dit exact. Flexibiliteit blijft belangrijk.
12-weken groeispurt nadert
Rond week 11-12 komt vaak een groeispurt. Dit kan slaap verstoren:
- Vaker wakker worden
- Moeilijker in slaap vallen
- Kortere dutjes
- Meer honger
Dit is tijdelijk (3-7 dagen) en betekent grote ontwikkelingssprong. Blijf consistent met routines.
Slaaprutine essentieel
Een consistente slaaprutine is nu belangrijker dan ooit. Je baby leert patronen herkennen:
Nacht routine (30-45 minuten):
- Bad (niet elke avond nodig maar rustgevend ritueel)
- Massage of rustige activiteit
- Schone luier en slaapkleding
- Voeding in gedimde ruimte
- Wiegelied of sussende woorden
- Inbakeren/slaapzak
- Neerleggen terwijl slaperig maar wakker
Consistentie creëert veiligheid en voorspelbaarheid.
Mijn baby valt alleen in slaap met borst/fles. Is dat problematisch?
Op 11 weken is dit volkomen normaal en niet problematisch. Zuigen is troostend en rustgevend. Je kunt je baby niet “verwennen” door te reageren op behoeften.
Waarom dit normaal is:
- Zuigen activeert het parasympathisch zenuwstelsel (ontspanning)
- Voeding geeft verzadiging en comfort
- Hechting en veiligheid bij ouder
Als je dit wil veranderen:
- Wacht nog enkele weken – rond 4 maanden is beter moment
- Probeer geleidelijk: voeden, dan kort wakker, dan slapen
- Wees geduldig – dit is proces, geen snelle oplossing
Er is geen haast. Dit is een fase en verandert vanzelf.
Voeding in week 11
Borstvoeding
Het voedingspatroon is nu meestal stabiel. Je baby drinkt 5-7 keer per dag met langere tussenpozen (3-4 uur). Voedingen duren 15-25 minuten. Je baby drinkt efficiënter dan voorheen.
Afleidbaarheid blijft uitdaging. Je baby onderbreekt voedingen om:
- Rond te kijken
- Naar jou te lachen
- Geluiden te maken
- Te reageren op beweging/geluid
Dit is frustrend maar normaal. Je baby’s brein ontwikkelt zich – nieuwsgierigheid is gezond.
Flesvoeding
Je baby neemt nu 150-210 ml per voeding, 5-6 keer per dag. Vuistregel: 200-220 ml per kilo lichaamsgewicht per dag. Een baby van 6,5 kilo drinkt ongeveer 1300-1430 ml per dag.
Tijdens groeispurt (week 11-12) kan je baby tijdelijk meer vragen. Geef 20-40 ml extra als je baby hongerig blijft.
Voedingsschema ontstaat
Sommige baby’s ontwikkelen nu een natuurlijk voedingsschema. Dit is niet iets dat je forceert, maar dat ontstaat:
- Voeding bij ontwaken
- Voeding rond lunch
- Voeding voor middagdutje
- Voeding voor avonddutje
- Voeding voor nacht
- Eventueel 1-2 nachtvoedingen
Dit is richtlijn – flexibiliteit blijft belangrijk.
Zintuigen en communicatie
Visuele ontwikkeling
Het zicht is nu bijna volwassen. Je baby kan:
- Scherp zien tot 2-3 meter
- Alle kleuren duidelijk onderscheiden
- Diepte goed waarnemen
- Patronen en details herkennen
- Bewegende objecten soepel volgen
Je baby bestudeert nu alles intensief: gezichten, speeltjes, handen, omgeving. Dit is actief leren.
Gehoor en muzikale voorkeur
Het gehoor is volledig ontwikkeld. Je baby kan nu:
- Stemmen herkennen op afstand
- Onderscheid maken tussen geluiden
- Muzikale patronen herkennen
- Emotie in stem detecteren
- Hoofd precies naar geluidsbron draaien
Muziek heeft nu duidelijk effect. Je baby heeft misschien al voorkeuren voor bepaalde liedjes of stijlen.
Communicatie wordt complexer
Vocalisatie explodeert. Je baby maakt nu:
- Consonant-klinker combinaties: “ba-ba”, “da-da”, “ga-ga”
- Variatie in toonhoogte en ritme
- “Zingen” – melodieuze klanken
- Verschillende geluiden voor verschillende emoties
Belangrijk: Dit zijn nog geen echte woorden. Je baby experimenteert met geluiden. Maar het is de voorbode van taal.
Gezichtsuitdrukkingen zijn duidelijk en gevarieerd:
- Brede lach bij plezier
- Fronsen bij concentratie of ongemak
- Verbaasde blik bij nieuwe dingen
- Verdrietig gezicht voor huilen
Je baby communiceert nu helder emoties en behoeften.
Stimuleer taalontwikkeling
- Narrate alles: “Kijk, we gaan nu je luier verschonen. Voel je de koude doekjes?”
- Imiteer geluiden: Als je baby “ba-ba” zegt, zeg het terug
- Wacht op reactie: Geef je baby tijd om te “antwoorden”
- Lees voor: Kleurrijke babyboeken met simpele plaatjes
- Zing veel: Liedjes met gebaren en rijm
- Overdrijf intonatie: Baby’s houden van expressieve stem
Elk gesprek met je baby bouwt taalbasis!
Ouderschap in week 11
Bijna drie maanden
Bijna drie maanden ouderschap – wat een reis! Je hebt de eerste hectische weken overleefd, de 6-weken groeispurt doorstaan en begint je baby echt te kennen. Je voelt waarschijnlijk meer zelfvertrouwen.
Maar eerlijk? Je bent waarschijnlijk nog steeds moe. Slaaptekort is cumulatief. Elf weken gebroken nachten stapelen op. Wees mild voor jezelf.
Werkhervatting realiteit
Voor veel ouders is werkhervatting nu realiteit. Als je terug bent: hoe gaat het? Het is oké om het moeilijk te vinden. Het is ook oké om opgelucht te zijn om volwassen interactie te hebben.
Schuldgevoelens zijn normaal maar niet nuttig. Je doet wat nodig is voor je gezin. Je baby heeft liefde, verzorging en veiligheid nodig – dit kan ook door anderen gegeven worden.
Tips voor werkende ouders:
- Quality time: Focus 100% op je baby tijdens samen zijn
- Rituelen: Vaste ochtend- en avondroutine geeft structuur
- Laat los: Je mist dingen – dat is oké
- Communiceer: Met partner en opvang over behoeften
Relatie en intimiteit
Drie maanden post-partum en intimiteit is misschien nog steeds laag. Dit is volkomen normaal. Hormonale veranderingen, slaaptekort, lichaamsbeeld – alles beïnvloedt libido.
Communiceer met je partner. Misschien is fysieke nabijheid zonder seks wat je nu wilt. Of misschien ben je klaar om te experimenteren. Beide zijn oké – er is geen “normaal.”
Vergelijkingen en verwachtingen
Op sociale media en bij andere ouders lijkt het alsof iedereen het beter doet. Hun baby’s slapen door, zijn altijd vrolijk, ontwikkelen sneller. Dit is niet de volledige waarheid.
Wat je niet ziet:
- De moeilijke momenten
- De twijfels en frustraties
- De bewerkte foto’s
- De selectieve verhalen
Focus op je eigen baby, je eigen reis. Vergelijkingen maken alleen maar ongelukkig.
Praktische verzorging
Baby verzorging tips week 11
Baden: 2-3 keer per week blijft voldoende. Maak het interactief – zing, praat, speel met water. Sommige baby’s genieten nu echt van het bad.
Huid: Meestal helder. Eczeem kan aanwezig zijn – behandel met milde crème zoals geadviseerd door huisarts. Vermijd parfum en agressieve producten.
Nagels: Blijf regelmatig knippen (wekelijks). Je baby brengt alles naar de mond – schone, korte nagels zijn belangrijk.
Vitamine D: Dagelijks 10 microgram blijven geven tot 4 jaar. Vergeet niet – ook in de zomer.
Kleding: Maat 62-68 nu standaard. Praktische kleding met drukknopen is handig. Je baby beweegt veel en verkent – comfort is belangrijk.
Zelfzorg voor ouders
Slaap: Blijft prioriteit. Als je baby langere stretches doet, profiteer ervan. Een goede nachtrust helpt meer dan je denkt.
Beweging: Blijf actief. Wandelen met baby, zwemmen, yoga. Beweging helpt fysieke én mentale gezondheid.
Voeding: Blijf goed eten. Snelle, voedzame opties: smoothies, havermout, eieren, noten, yoghurt met fruit.
Mentale gezondheid: Check regelmatig in met jezelf. Hoe voel je je echt? Bij aanhoudende somberheid, angst of geen band met baby: neem contact op met huisarts.
Sociaal contact: Blijf verbonden. Isolatie is risico voor mentale gezondheid. Zoek andere ouders, familie, vrienden.
Doen met je baby deze week
Activiteit: Textuur ontdekkingstocht
Je baby verkent nu alles met handen en mond – gebruik dit!
Wat je nodig hebt: Verschillende texturen (zachte doek, ribbelig speeltje, glad boek, fluffy knuffel)
Wat je doet:
- Leg je baby op comfortabele ondergrond
- Geef één textuur tegelijk
- Laat je baby voelen, pakken, naar mond brengen
- Beschrijf: “Voel je hoe zacht dit is? En dit is ribbelig!”
- Wissel na 2-3 minuten naar andere textuur
- Let op welke texturen je baby favoriet vindt
Waarom: Stimuleert tactiele ontwikkeling, hand-oogcoördinatie, cognitieve ontwikkeling en vocabulaire.
Let op: Alles gaat de mond in – zorg dat objecten schoon en veilig zijn (geen kleine delen).
Checklist week 11
- Dagelijkse vitamine D geven
- Tummy time: 25-35 minuten totaal per dag
- Texturen aanbieden – varieer speeltjes
- "Gesprekjes" – reageer op vocalisatie
- Check je welzijn – mentaal en fysiek
- Plan 3-maanden consultatiebureaubezoek (als nog niet gedaan)
Wanneer contact opnemen?
Bij je baby: Koorts >38°C, weigeren te drinken, <6 natte luiers/24u, extreem lusteloos, geen gewichtstoename, geen sociale interactie (geen lachjes, oogcontact), verlies van vaardigheden.
Bij jezelf: Aanhoudende somberheid/angst >2 weken, geen band met baby, gedachten over pijn doen, extreme vermoeidheid die niet verbetert, geen plezier in iets.
Volgende week
In week 12 bereik je een belangrijke mijlpaal: drie maanden! Je baby heeft grote stappen gemaakt sinds de geboorte. Week 12 brengt vaak het consultatiebureaubezoek en nieuwe ontwikkelingen.